秋天吃石榴有什么好处
来源：www.heyinwang.com编辑：河阴石榴网时间：2018-10-22浏览：
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秋天是石榴盛行的一个季节，可以说几乎每个水果摊都摆满石榴。石榴的味道非常好，不管是大人小孩都很爱吃。除了美味之外，石榴也具有十分高的营养成分、营养价值。平时大家可以去水果摊买一些石榴来吃一下。那么秋天吃石榴有什么好处呢？
防治心血管疾病。石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
广谱抗菌。细菌的侵袭能力是强大的，并且无处不在，而石榴就能起到抑菌的效果，特别是贺氏痢疾杆菌以及常见的金黄色葡萄球菌有很好的抑菌作用。所以多吃石榴就是远离各种抗生素的一个方法哦。
石榴里面的营养是非常高的，身体经常缺少维生素含量的人可以多吃石榴，特别是在秋季的时候，因为秋季正好是石榴丰收的季节，这个时候的石榴是最好吃的，也是最甜的，可以给身体补充必要的维生素。
石榴籽可以吃，但最好将其咀嚼碎后再吞下去最好。石榴籽质地较硬，但无毒无刺激，同时富含营养成分，可放心食用。但因为质地较硬不易消化，所含膳食纤维及木质素，如果没有咀嚼碎直接吞下不利于吸收和消化。
因为石榴中的有机酸含量较高，所以便秘的人、牙齿不好的人不适合吃石榴。糖尿病的人不适合吃石榴，当然吃一口也无伤大雅，即使普通人也不适合一次吃较多的石榴，否则牙齿真的会吃软了，风一吹就“倒”。